La inteligencia emocional es fundamental para poder dar nuestro 100% en el ámbito laboral. Diversos estudios indican que las personas con una alta inteligencia emocional no solo toman mejores decisiones, sino que también crean un ambiente de trabajo positivo al empatizar y motivar a su entorno.
Además, la película recientemente estrenada "Inside Out 2" (Intensamente 2), vuelve a poner en la mira la importancia de entender y gestionar nuestras emociones, mostrando cómo influyen en nuestra vida diaria. Es interesante notar que, en plena era de la Inteligencia Artificial, estamos dedicando tiempo a hablar de la Inteligencia Emocional. Esto subraya la necesidad de equilibrar el avance tecnológico con el desarrollo de habilidades emocionales, fundamentales para nuestro bienestar y éxito tanto personal como profesional.
Algunas ideas clave sobre la Inteligencia Emocional
Para evaluar tu nivel de inteligencia emocional y descubrir áreas de mejora, ¡haz este breve test!
Te presentamos 15 preguntas sobre tu desempeño laboral donde cada respuesta tiene un valor numérico que deberás ir anotando y sumando para revisar los resultados al final.
👇¡Comienza a conocer tu nivel de inteligencia emocional hoy! 👇
1. ¿Reconoces tus emociones en el momento en que las sientes?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
2. ¿Pierdes la calma bajo presión?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
3. ¿Sabes escuchar a los demás?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
4. ¿Puedes encontrar la calma cuando te sientes molesto?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
5. ¿Te gusta organizar grupos?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
6. ¿Te cuesta mantenerte enfocado en proyectos a largo plazo?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
7. ¿Te resulta difícil continuar con tus tareas cuando estás frustrado?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
8. ¿Conoces tus fortalezas y debilidades?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
9. ¿Evitas los conflictos?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
10. ¿Disfrutas de tu trabajo?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
11. ¿Buscas retroalimentación para mejorar?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
12. ¿Estableces metas a largo plazo?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
13. ¿Te resulta difícil interpretar las emociones de los demás?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
14. ¿Te esfuerzas por mantener buenas relaciones interpersonales?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
15. ¿Usas técnicas de escucha activa cuando alguien te habla?
Nunca (1)
Rara vez (2)
A veces (3)
Frecuentemente (4)
Siempre (5)
Resultados
⚠️ 15 a 34 puntos:
Debes trabajar más en tu inteligencia emocional. Las situaciones estresantes pueden superarte, y te cuesta volver a tu centro. Mejorar esta área te beneficiará mucho.
👍 35 a 55 puntos:
Tienes un nivel medio de inteligencia emocional. Probablemente te lleves bien con algunos compañeros, pero no con todos. Mejorar tu empatía y capacidad de escucha te ayudará a avanzar.
👏 56 a 75 puntos:
¡Felicidades! Tienes un alto nivel de inteligencia emocional, lo que indica que has trabajado mucho en ello. Asegúrate de cuidar tus propias necesidades y mantener un equilibrio.
Esperamos que este test de inteligencia emocional te haya ayudado a conocer mejor tus fortalezas y áreas de mejora. ¡Anímate a seguir creciendo!
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